今スタバでベーグルサンド（サーモン&クリームチーズ）を食べながら次の面接までの時間つぶしをしていますが、ぼんやりしているとこの間どこかでみかけた言葉が頭の中でぐるぐるします。「人生とは、あなたが何か他の計画を作っている間に起きていることだ。…

先日突然解雇されたので、今転職活動をしています。正社員でも突然解雇されるのなら雇用形態はどうでもいいや…と思うようになりました。垣根が下がったというか投げやりといいますか…。今スタバでサンドイッチを食べながら次の面接までの暇つぶしをしていま…

ヘルシーネットワークから新しいカタログが届きました。ヘルシーネットワークとは宅配による食事サービスを提供している会社。糖尿病の教育入院後に、ここの調理済みの宅配食を利用しています。今回届いたカタログに、クックパッドの新サービス「おいしい健…

DEAN & DELUCA のメルマガで紹介されていた、ハーニー&サンズ（Harney & Sons) の紅茶バニラ・コモロ。名前の通りバニラの香りたっぷりのこの紅茶、カフェインフリーなので夜に飲んでも安心。しかも、茶葉がサシェに入っているので、疲れて家に帰ってきても…

先日ゴントランシェリエで買ってきたクロワッサン。これだけで満足のひと皿（いちごも食べましたが）。美しくて美味しくて、パンの中でも一番好きなクロワッサン。ああ吉祥寺にゴントランシェリエがあればなぁ。吉祥寺にはダンディゾンというパン屋さんがあ…

人生には明確な答えなどありません。時には、一つの答えを求めない心が必要なのです。例えば、いまの会社で正解であったのか、いまの伴侶で正解であったのか、このような問いに対する答えはないのです。あるはずのない答えを強引に引き出そうとすれば、それ…

腎臓が弱ってますね…と指摘してくださった先生の病院に置いたあった本、アマゾンのマーケットプレイスで早速購入しました。野菜で夜ご飯ダイエット体脂肪計タニタの社員食堂続 体脂肪計タニタの社員食堂野菜で夜ごはんダイエットの著者、浜内千波さんは、ご…

カロリー計算された宅配食のメニューにクリームコロッケを発見。早速注文したのがこちら。たまごスープといっしょに。

糖尿病の教育入院13日目のスケジュール6：00 起床7：00 血糖測定8：00 朝食9：30 入院の振り返り10：30 会計・退院

教育入院12日目のスケジュール6：00 起床 体重測定7：00 血糖測定 採血8：00 朝食9：30 日常生活の注意点11：00 血糖測定11：45 盛り付け昼食13：00 ファーストフード・インスタント食品15：00 薬の内服保存方法17：00 血糖測定・回診18：00 夕食20：30 血糖…

教育入院11日目のスケジュール6：00 起床7：00 血糖測定8：00 朝食9：20 ラジオ体操9：30 薬物療法11：00 血糖測定11：45 盛り付け（セレクトメニュー）13：00 外食 - 外食料理の分析14：00 歯の健康管理 - 虫歯・歯槽膿漏15：00 合併症⑴ 細小血管障害16：00…

教育入院10日目のスケジュール6：00 起床7：00 血糖測定8：00 朝食★この日からパンをトーストすることに。カリカリよりもふわふわの食感が好きなので滅多に焼かずに食べていましたが、こんがり焼くだけでこんなに美味しいんだ！と感激。9：30 運動療法の体験…

教育入院9日目のスケジュール6：00 起床 体重測定7：00 血糖測定7：45 採血8：00 朝食9：20 ラジオ体操10：00 食後2時間血糖測定11：00 血糖測定11：45 盛り付け 昼食13：00 外食1 丼物、定食14：00 食後2時間血糖17：00 血糖測定 回診18：00 夕食20：30 血…

教育入院8日目のスケジュール17：00 帰院18：00 夕食20：30 血糖測定21：00 消灯22：00 就寝

外泊

教育入院6日目のスケジュール 6：00 起床 7：00 血糖測定 8：00 朝食 9：30 外泊

教育入院5日目のスケジュール6：00 起床 体重測定7：00 血糖測定8：00 朝食9：15 フットケア11：00 血糖測定11：45 盛り付け 昼食13：00 コレステロール、塩分制限17：00 血糖測定、回診18：00 夕食20：30 血糖測定21：00 消灯22：00 就寝

教育入院4日目のスケジュール6：00 起床7：00 血糖測定7：45 採血8：00 朝食11：00 血糖測定11：45 盛り付け昼食13：00 献立の立て方、書き方14：00 自由時間15：00 回診16：00 糖尿病の検査17：00 血糖測定 回診18：00 夕食20：30 血糖測定21：00 消灯22：00…

実は今日解雇されました。3年弱正社員として勤務してきましたが いきなりの解雇。会社の組織編成があり 私のポジションはいらなくなったとのこと。会議室に呼ばれて書面を渡されました。日本の会社もそうかもしれませんが 外資系企業は解雇される時にパッケ…

雑誌やテレビなど どこかで読んだり聞いた内容ばかりかなと思いましたが あいまいに知っていることと理解していることは別！と思い直し読んでみました。…美味しいと感じると、脳内で幸せホルモンとも言われるβ-エンドルフィンという、多幸感を感じる物質が分…

125gのご飯にカレーをかけるとほんのちょっぴり。寂しい食事になってしまうので 大きめのマグカップに入れてみました。

高脂血症（脂質異常症）と診断されてから数年経過していますが 薬を飲んだり飲まなかったりとぐずぐずしているうちに怖いことになっていました…。腎臓の機能が弱っており、7割程度しか機能していない（正確には7割を下回っている）らしいのです。私の年齢だ…

時間をかければかけるほど 、やろうかやるまいか 、ポジティブな考えとネガティブな考えの両方が浮かんできます 。頭の中で 、賛成派と反対派が会議をするわけです 。こんな理由もあるし 、あんな理由もあるからやめたほうがいい 、という反対派の意見は 、…

人生の壁は 、表面が一番最後に崩れる 。あなたは 、今 、壁を破ろうとしています 。ところが 、壁はびくともしません 。表面には 、ヒビ １つ入っていません 。あなたは 、諦めかけています 。でも 、諦めるのは早すぎます 。壁は 、内側から崩れていくので…

最初に聞いたとき衝撃が走った言葉、『正直ベース』。正直ベース… Shojiki Base？正直を基本に…それとも基本正直に？正直ベースに書くと、今日はソフトクリームを食べてしまった。会社の帰りに吉祥寺のコピスB1Fにあるミルキーバーにふらふらと吸い寄せられ……

温かいご飯にかけてレンジでチンすれば完成。低カロリーでけっこう食べ応えがあるのでおすすめ。先ほど無印良品のホームページで見たところ30%オフになっていました。ご飯にかけるスンドゥブごはんにかける スンドゥブ １６０ｇ（１人前） | 無印良品ネット…

今度は何オイル？ココナツオイル？？と冷ややかにココナツオイル流行りを見ていたけれど 先日ネットで見た「りんごのココナツオイル焼き」のレシピを見て俄然興味がわいてきた。エキストラ ヴァージン ココナツオイルがいいらしい。でもどこも売り切れ。普通…

朝ごはんの献立から。パンマーガリン焼き豚ナムル牛乳写真に写っているのはコーヒーではなく番茶。朝はあらかじめカップに入って配膳されますが、お昼ご飯前になると「お茶いかがですか〜」と番茶レディによる温かい番茶サービスがありました。入院すると番…

お昼はいつも盛り付け昼食なので今日も自分で測ってお皿に盛り付ける。今日のメニューはかけうどん鮭の塩焼きおろし中華風酢の物フルーツお昼の目玉はネーブルオレンジ。なんと1個丸ごと！半分ではなく1個‼︎食べていいんだ〜と単純に嬉しかった。午後の講義…

体重が減ったからなのか、最近足首がかなり冷える。冷えというよりも痛い。まるで足首に氷を当てられているように冷えて痛い。でも足の裏はいつもホカホカ。足首が冷えるからと、もこもこした分厚めのルームソックスを履くといつも途中で脱いでしまいます。…