お昼はいつも盛り付け昼食なので今日も自分で測ってお皿に盛り付ける。今日のメニューはかけうどん鮭の塩焼きおろし中華風酢の物フルーツお昼の目玉はネーブルオレンジ。なんと1個丸ごと！半分ではなく1個‼︎食べていいんだ〜と単純に嬉しかった。午後の講義…

体重が減ったからなのか、最近足首がかなり冷える。冷えというよりも痛い。まるで足首に氷を当てられているように冷えて痛い。でも足の裏はいつもホカホカ。足首が冷えるからと、もこもこした分厚めのルームソックスを履くといつも途中で脱いでしまいます。…