ずぼらヨガ
がっつりヨガをやっている方にはおなじみの内容かもしれませんが、興味はあるし何度かやってみたけど続かないの、、、という方にはちょうど良い加減の本だと思います。
アンテナのポーズ、気に入って毎日やっています。
くすっとする「おまけ」もおすすめです。
特に、眩すぎる個人ヨガレッスンのエピソードは大いに納得でした。
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