ぽってりライフ

出雲の先生から処方された漢方を飲みながらダイエットしています。糖尿病教育入院で痩せましたが、痩せた以上に相当リバウンドしました。食生活を変えながら痩せて維持できることを目指しています。

教育入院12日目

教育入院12日目のスケジュール

6:00   起床 体重測定
7:00   血糖測定  採血
8:00   朝食
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9:30   日常生活の注意点
11:00  血糖測定
11:45  盛り付け昼食
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13:00  ファーストフード・インスタント食品
15:00  薬の内服保存方法
17:00  血糖測定・回診
18:00  夕食
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20:30  血糖測定
21:00  消灯
22:00 就寝