ぽってりライフ

出雲の先生から処方された漢方を飲みながらダイエットしています。糖尿病教育入院で痩せましたが、痩せた以上に相当リバウンドしました。食生活を変えながら痩せて維持できることを目指しています。

教育入院10日目

教育入院10日目のスケジュール
6:00  起床
7:00  血糖測定
8:00  朝食
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★この日からパンをトーストすることに。カリカリよりもふわふわの食感が好きなので滅多に焼かずに食べていましたが、こんがり焼くだけでこんなに美味しいんだ!と感激。

9:30    運動療法の体験学習
11:00  血糖測定 
11:45  盛り付け 昼食
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12:30  合併症⑵ 大血管障害
13:30  外食2  麺類・パン・その他
17:00  血糖測定 回診
18:00  夕食
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20:30  血糖測定
21:00  消灯
22:00  就寝