ぽってりライフ

出雲の先生から処方された漢方を飲みながらダイエットしています。糖尿病教育入院で痩せましたが、痩せた以上に相当リバウンドしました。食生活を変えながら痩せて維持できることを目指しています。

教育入院9日目

教育入院9日目のスケジュール

6:00  起床 体重測定
7:00  血糖測定
7:45  採血
8:00  朝食
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9:20    ラジオ体操
10:00  食後2時間血糖測定
11:00   血糖測定
11:45  盛り付け 昼食
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13:00  外食1 丼物、定食
14:00  食後2時間血糖
17:00  血糖測定 回診
18:00  夕食
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20:30  血得測定
21:00  消灯
22:00  就寝