ぽってりライフ

出雲の先生から処方された漢方を飲みながらダイエットしています。糖尿病教育入院で痩せましたが、痩せた以上に相当リバウンドしました。食生活を変えながら痩せて維持できることを目指しています。

ハッピーってなんなのよ

最近また仕事が忙しくなり、帰りは連日終電ギリギリまたは終電を逃してタクシーで帰宅、という生活が続いています。 雪がしんしんと降り積もる中で、せっせと雪かきをしているような気分です。やってもやっても地面が見えず一向に雪がなくならない。 でも、…

お店で服を買う

先日ふらふらと吉祥寺を散策していて、かわいいバッグを見つけたので思い切ってお店に入ってみました。そのお店はもう何年も気になっていたのです。バッグ、靴、アクセサリー、洋服などセレクトショップ風に並んでいます。特に洋服は、憧れの眼差しでいつも…

過ぎてみればあっという間

詳しいいきさつは別の機会に書きますが、ダイエットをやめたらあっという間に痩せました。前にも書いたような気がしますが、完全に開き直ったんです。ダイエットするたびにリバウンドして太るなら、ダイエットなんかやめたっ!心の底からそう思いました。 四…

他人の目を気にせず自分全開で生きていこう

他人はあなたのことなんて気にしていないこれは幼少の頃から刻み込まれてきた教育の刷り込みによる部分が大きいですが、私たちは他人と違うことをすることに対し、「そんなことをしたら笑われる」「変だと思われる」と周囲に教えられてきました。 だけど人は…

そのままそのまま

日曜日が終わってしまうのが嫌で、まだぐずぐずと日曜日を引きずっています。これから寝て数時間後に起きると、目の前に月曜日がでーんとそびえ立っているわけです。恐ろしいです。 月曜日は圧倒的な力を持っているので、逆らうことができません。めげずにう…

月曜には月曜の風が吹く

昨日は去りました。 明日はまだきていません。 私たちには、ただ今日があるのみ さぁ、始めましょう (マザーテレサ) 日が変わって週末になりましたね。 むしむしとした暑さの中、今週も乗り切りました。 仕事が終わった解放感で、今は、ぼさーっと夜更かし…

ずぼらヨガ

がっつりヨガをやっている方にはおなじみの内容かもしれませんが、興味はあるし何度かやってみたけど続かないの、、、という方にはちょうど良い加減の本だと思います。 アンテナのポーズ、気に入って毎日やっています。 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨ…

また明日

姉はいまどこにいるんだろう。 白い布に覆われて座敷に横たわる姉を見てそう思った。心臓はもう動いていないけれど、ここにまだ体はある。 残りの姉はどこに行ってしまったんだろう。 あれからもう15年が過ぎた。 姉の乳がんが再発したと母から聞いたのは、…

もともと重量級ではありますが

極端な食事制限をやめて、ちょっとだけ気をつけて食事しよう、を引き続き心がけています。 今日までのところ、5㎏減りました。 まだ1ヶ月経過していませんが、楽チンで、とてもいいです。食べてはいけないもの、食べなければならないもの、がないので、食事…

パン祭り

アサイチに病院の予約があり御茶ノ水へ。 終わってから仕事が休みだった夫と吉祥寺で待ち合わせ、パン屋さんにてお昼ごはんを買って帰宅。 朝と昼とおやつと、小麦粉祭りだったので、夜はご飯を自主規制。 朝:クラブハウスサンドイッチ 昼:ミックスサンド …

痩せたつもりで

ダイエットをやめて普通に食べてみようかな。 10日ほど前にふと思い続けてみたところ、約4.5kgするっと体重が減りました。今も続けています。 食べる時に心がけていることは、 「自分はもう痩せた」と妄想し、「せっかく痩せたしリバウンドしないようにちょ…

ストレスの二重奏〜

先日の全仏オープン後、錦織選手の記事をネットでつらつらと検索していて偶然目にしたこの写真。 ww.uniqlo.com 脚の筋肉、凄いです。 どのくらい頑張ったらこんな風に脚に筋肉がつくんでしょうね。 盛り上がった筋肉の中には、途方もない日々の鍛錬が詰まっ…

生き残るために

このまま死んでも仕方ないな。。。 と、毎晩夜更け過ぎに布団に倒れこむ生活はまっぴらだと心底思いました。 そこらに生えている雑草のような人生ですが、深夜にパソコンのモニターに見送られながら人生を終えるのは嫌だ。 面倒を見なければならない家族がい…

ヒーラー

母の入院の知らせを聞いた翌朝、スーツケースに着替えとパソコン、本を詰め込み、急いで東京駅へ向かいました。新幹線を降りた後、在来線の待ち時間ももどかしく、タクシーで入院先の病院へ向かいました。 母の入院先は、そのむかし母と父が勤務していた小さ…

何もなくて幸せ

昨日までのささやかな日常が、一瞬にして失われてしまったことが過去に何度もありました。 家族が病気で亡くなったとき。 家族が交通事故で重症をおったとき。 家族が手術のため長期入院をしたとき。 震災で実家が大規模半壊と認定されたとき、などなど。 書…

明日病院へ

ゴールデンウィークが終わり、次の祝日は7月の海の日。 あと約2ヶ月の辛抱ですね。 ここを乗り切ると、 8月 山の日&夏休み(お盆休み) 9月 敬老の日、秋分の日 10月 体育の日 11月 文化の日、勤労感謝の日 12月 天皇誕生日、 と、夢のような一年の後半がは…

落ちるところまで落ちた

先日仕事でお客様を訪問してきました。 つつがなくそれは終わりましたが打ち合わせの準備よりも何よりも、 「あのスーツが着れなかったらどうしよう」 「あー絶対無理だよー」 「むりむりー」 考え始めると心拍数が跳ね上がり、冷や汗が出てくるしまつ。 ジ…

皿回しの達人にはなれないという話し

突然ですが、疲れちゃったよ、もう限界、、、という方にぜひご覧いただきたいこちらの記事。 山ほど働いても「平気な人」と「病む人」の差 | ワークスタイル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ…

香りのウォークマン

見た瞬間にポチッとした、ソニーのアロマディフューザー『AROMASTICK』。とても気に入って毎日すんすん香りを楽しんでいます。 こちらが届いたパッケージ。 開くとこんな感じ。 こちらが本体と5つの香りの説明書。 カートリッジには、英国ニールズヤード製の…

人生は黒ひげ危機一髪

子どもの頃、「黒ひげ危機一髪」というゲームで遊んだことがあります。 樽の上部に黒ひげくんをカチッとセットして、遊ぶ人がかわりばんこにその樽にぶすぶす剣を刺し、黒ひげくんがビヨーンと飛び出たら負けという、みなさんご存知のあのゲームです。いつど…

とてもブラック

仕事を終えて今やっと布団に入りました。 連日午前1時過ぎまで働いています。 まさかと思っていましたが、うちの会社は、背筋がぞっと冷たくなるほど、とてもブラックでした。 今更気付いた次第。。。 入社後1年経たずに次々と辞めてしまうのは、その人に問…

一年間休まず続けたこと

この一年間、一日も休まず、せっせと続けたことがひとつだけあります。しかも一日2回、ひたすら毎日続けてきました。さらに言えば、一年だけではなく40年くらいは続けています。さてさてなんでしょうか。 答えは簡単、歯みがきです。 情けないことに、歯みが…

ジェルオイル

数年前、出張でヨーロッパに行ったのですが、出発当日の朝2時頃まで家で仕事をして、2時間寝て羽田行きのリムジンに乗るという、かなりのハードスケジュールでした。出張の前はたぶん皆さんそんな感じなんだと思います。 羽田に着き、寝不足でひどい頭痛を抱…

もしかしたら具体的な数値目標は立てないほうがいいのかも(7)

この記事はもともとプレジデントオンラインで読んだのですが、まとめサイトがありましたのでリンクを貼ります。 atome.naver.jp 年収アップのための...と書いてありますが、私がおおっ‼︎と思ったのがこちら。 1年後にTOEIC何点」とか、「半年で10キロ痩せる…

納豆三昧(6)

小さいころから、「これは体にいいから食べなさい」と言われながら育ってきました。食べないならご飯は抜き!のような言い方ではなく、あなたのためだから、ね?という、やさしい提案型。 従順な子供だったので、なんでもぱくぱく食べましたが、苦手なものが…

おやつ - ヴィーガンチーズ (5)

京都の「CHOICE」というお店から、ヴィーガンチーズをお取り寄せしてみました。ヴィーガンチーズとは植物性発酵チーズのことで、乳原料を使わず、ナッツや豆乳をベースに100%植物性の原料で作られたものとか。今話題のグルテンフリー食品でもあるそう。いっ…

朝の日課 (4)

朝起きると、やかんに水を1リットル入れ、漢方をちゃぷん。 沸騰したらタイマーをセットして、とろ火で40分。 朝の日課になりました。 40分グツグツ煮出すと、1リットルの水が煮つまりかなり少なくなります。 体に良くないなら飲みたくないな。。。という色…

あっという間に1週間経過 (3)

食事療法を続けながら漢方を飲み始めてから約1週間経ちました。 結果は3.5kg減。 まずまずですね。 私の場合、漢方を飲み始めてぴたっと食欲が落ちました。これには本当にびっくり。 先生から「漢方を飲み始めると少し食欲がおちます」と説明がありましたが…

出雲までの行き方いろいろ (2)

斐川中央クリニックの最寄りの空港は出雲空港なのですが、飛んでいるのはJALのみ。往復の運賃約6万円弱(直前で予約した場合→つまり私)。 一泊してツアーを予約した方が安いかも?とひらめいて検索したところ、なんと3万円程度で一泊二日、飛行機代込のもの…

出雲までひとっ飛び (1)

知る人ぞ知る、というレベルはとっくに超えていると思いますが、先日、痩せる漢方を処方するという出雲のクリニックへ行ってきました。 きっかけはこちらの記事。行ってきました! 出雲の「やせる」漢方クリニック | BEAUTY CLIP | 美ST ONLINE[be-story.jp…